Annie Pattichi: Warum fühle ich mich im Sommerurlaub so erschöpft?

Life Coach Annie Pattichi beantwortet die Frage einer philenews-Leserin zur Erschöpfung im Sommerurlaub. Die Leserin, eine Mutter von zwei Kindern, beschreibt, dass sie sich im Urlaub erschöpfter fühlt als im Alltag, obwohl sie sich bemüht, schöne Momente für ihre Familie zu organisieren.

Frau Pattichi erklärt, dass dies ein häufiges Phänomen für viele Eltern ist, da sich der Urlaub oft in eine Veränderung der Umgebung mit den gleichen oder sogar mehr Verantwortlichkeiten verwandelt. Erwartungen an Organisation und das Schaffen von Erinnerungen können zusätzliche Belastungen verursachen.

Es ist keine Übertreibung, es ist menschlich: Pattichi betont, dass das, was die Leserin fühlt, vollkommen normal und menschlich ist. Die Erwartung, dass Mütter immer geduldig und lächelnd sein sollten, ist unrealistisch. Es ist wichtig, Momente für sich selbst einzufordern.

Gleichberechtigtes Zusammenleben: Die Rolle des Partners ist entscheidend, nicht als Assistent, sondern als gleichberechtigter Unterstützer. Verantwortlichkeiten sollten geteilt werden, und die Anwesenheit des Partners kann zu einer Unterstützung werden.

Praktische Ratschläge:

• Füllen Sie nicht jeden Tag mit Aktivitäten. 'Langeweile' ist eine Chance für Kreativität.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.
• Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse und bitten Sie um Ruhezeit.
• Akzeptieren Sie Unvollkommenheiten und fühlen Sie sich nicht schuldig.

Gute Mutter bedeutet nicht perfekte Mutter: Pattichi betont, dass eine 'gute' Mutter ihre Grenzen erkennt, ihre Gefühle ausdrückt und sich um sich selbst kümmert. Liebe ist Gleichgewicht und Respekt.

Selbst inmitten des Chaos gibt es kleine Momente, die es wert sind, gelebt zu werden. Ruhe ist auch die Freiheit, man selbst zu sein.

Annie Pattichi ist Life Coach mit einem Master in klinischer Psychologie.