Avocado und Mango: Verbündete für die Herzgesundheit

Eine neue Studie legt nahe, dass der Verzehr von Avocados und Mangos die Funktion der Blutgefäße bei Erwachsenen mit Prädiabetes verbessern kann. Die im Journal of the American Heart Association veröffentlichte Studie zeigte, dass der tägliche Verzehr dieser Früchte positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben kann.

In der Studie wurden Erwachsene mit Prädiabetes in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe konsumierte täglich eine mittelgroße Avocado und eine Tasse gehackte Mango, während die andere Gruppe eine ähnliche Diät ohne diese Früchte einhielt. Nach acht Wochen zeigte die Gruppe, die Avocados und Mangos konsumierte, eine Verbesserung der flussvermittelten Dilatation um 6,7 %, was ein Indikator für die Funktion der Blutgefäße ist.

Die Forscher weisen darauf hin, dass ein erhöhter Obstkonsum, insbesondere von Avocados und Mangos, die Gefäßfunktion verbessern kann, was für die Herz-Kreislauf-Gesundheit von Risikopersonen wichtig ist. Zu den potenziellen Mechanismen gehören die antioxidative Aktivität, der erhöhte Stickoxidgehalt und eine höhere Ballaststoffaufnahme.

Quelle: Vita