Die Vergessenskurve: Warum wir vergessen und wie wir sie bekämpfen können

Warum vergessen wir neue Informationen so schnell? Ein Experte erklärt die „Vergessenskurve“ und schlägt Wege zur Verbesserung unseres Gedächtnisses vor.

Ruth Gotian, Ed.D., Associate Professor of Education am Weill Cornell Medicine, stellt fest, dass wir oft schnell vergessen, was wir lernen, als ob unser Gehirn „Klick, Eingabe und Löschen“ ausführt.

Die vom Psychologen Hermann Ebbinghaus untersuchte Vergessenskurve zeigt, dass wir innerhalb einer Stunde etwa 50 % des Gelernten, innerhalb eines Tages 75 % und innerhalb einer Woche bis zu 90 % vergessen.

Möglichkeiten, das Vergessen zu verhindern:

1. Schreiben Sie das, was Sie hören, mit Ihren eigenen Worten auf.
2. Denken Sie nach, bevor Sie zu neuen Informationen übergehen.
3. Wenden Sie etwas, das Sie gerade gehört haben, sofort an.
4. Nutzen Sie Technologien wie künstliche Intelligenz (KI)-Tools.

Aktives Engagement und Wiederholung sind für das Langzeitgedächtnis unerlässlich.

Quelle: www.ygeiamou.gr