Klimawandel und psychische Gesundheit: Wie wirkt er sich aus?

Angst vor dem Klimawandel ist eine normale Reaktion auf zunehmende Umweltveränderungen. Gedanken über die Zukunft des Planeten und seine Auswirkungen auf zukünftige Generationen können Angstzustände verursachen, die als Schutzmechanismus wirken.

Es ist wichtig, psychischen Schmerz von psychischer Belastung zu trennen. Schmerz ist unvermeidlich, während Belastung von unserer Reaktion abhängt. Das Erkennen negativer Gedanken und die Rückkehr in die Gegenwart durch Aktivitäten wie Bewegung und Kontakt mit der Natur können helfen.

Kleine Maßnahmen, wie die Unterstützung von Umweltaktionen und die Annahme nachhaltiger Gewohnheiten, verbessern das Gefühl der Kontrolle. Eine Pause und das Abwenden von Ängsten sind ebenfalls wichtig, um das psychische Wohlbefinden zu erhalten.

Quelle: Vita