Mini Intermittierendes Fasten: Eine einfache Entgiftung vor dem Urlaub

Mini Intermittierendes Fasten bietet ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Klarheit und verbessert die Verbindung zu Ihrem Körper.

Es ist eine einfache Möglichkeit, sich leichter zu fühlen und ohne strenge Diäten ein natürliches Strahlen zu erzielen. Es erfordert keinen Verzicht und kann für 2-3 Tage oder so lange wie gewünscht durchgeführt werden.

Ein 12-Stunden-Abstand zwischen Abendessen und der nächsten Mahlzeit ist ausreichend, z. B. Abendessen um 20:00 Uhr und Frühstück um 8:00 Uhr. Dies aktiviert die Entgiftung und Zellerneuerung.

Vorteile von Mini IF:

Weniger Blähungen und bessere Verdauung
Stabileres Energieniveau
Natürliche Entgiftung
Strahlende Haut
Bessere Beziehung zum Essen

Umsetzung:

Abendessen bis 20:00 Uhr
Keine Kalorienzufuhr für 12 Stunden (Wasser, Tee oder Kaffee ohne Zucker erlaubt)
Frühstück gegen 8:00 Uhr (Smoothie, Eier oder Joghurt mit Obst)

Wiederholen Sie dies für 3+ Tage. Sie können Apfelessig oder Zitrone in Ihr Wasser geben und Zucker vermeiden.