Η Μπαρτσελόνα προσλαμβάνει ειδικό ύπνου για τους παίκτες

Η Μπαρτσελόνα ενέταξε στο τεχνικό της επιτελείο την Άννα Γουέστ, ειδικό στον ύπνο, με στόχο τη βελτίωση της απόδοσης των παικτών μέσω της βελτιστοποίησης του ύπνου τους.

Η Άννα Γουέστ, διευθύνουσα σύμβουλος της Sleep2perform, έχει συνεργαστεί με κορυφαίους αθλητές, ομάδες όπως η Άρσεναλ και η Μίλαν, καθώς και στρατιωτικές εταιρείες. Η φιλοσοφία της επικεντρώνεται στη χρήση στρατηγικών που βασίζονται στους κιρκαδικούς ρυθμούς για τη μείωση της κόπωσης και τη βελτίωση της αποκατάστασης.

Οι πρακτικές που εφαρμόζει περιλαμβάνουν σταθερά ωράρια ύπνου, μείωση της έκθεσης σε οθόνες πριν τον ύπνο, έλεγχο της καφεΐνης και διαχείριση της διατροφής. Στόχος είναι η ταχύτερη αποκατάσταση, η μεγαλύτερη συγκέντρωση και η καλύτερη φυσική λειτουργία των παικτών.

Η πρόσληψη της Γουέστ αποτελεί μέρος μιας καινοτόμου προσέγγισης της Μπαρτσελόνα για την ενίσχυση της απόδοσης των παικτών, αναγνωρίζοντας τον ύπνο ως εξίσου σημαντικό με την προπόνηση και τη διατροφή.