Αντηλιακά: Μύθοι και αλήθειες για την προστασία από τον ήλιο

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα αντηλιακά είναι απαραίτητα, αλλά υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με τη χρήση τους. Ας δούμε τι ισχύει.

Τι σημαίνει το SPF 50; Ο δείκτης SPF υποδηλώνει την αναλογία της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) που θα προκαλούσε έγκαυμα με αντηλιακό, προς την ακτινοβολία που θα προκαλούσε έγκαυμα χωρίς αντηλιακό. Ένα SPF 25 μπλοκάρει το 96% της UV ακτινοβολίας, ενώ ένα SPF 50 το 98%.

Το αντηλιακό πρέπει να επαναλαμβάνεται τακτικά, τουλάχιστον κάθε δύο ώρες και μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση. Αναζητήστε υψηλό δείκτη SPF και προστασία «ευρέος φάσματος».

UVA και UVB: Τόσο οι ακτίνες UVA όσο και οι UVB μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος. Τα αντηλιακά ευρέος φάσματος μπλοκάρουν και τους δύο τύπους ακτινοβολίας.

Ηλιακό έγκαυμα σε συννεφιά: Μπορείτε να πάθετε ηλιακό έγκαυμα ακόμα και σε συννεφιασμένη μέρα, καθώς τα σύννεφα δεν μπλοκάρουν πάντα την υπεριώδη ακτινοβολία.

Χρήση όλο το χρόνο; Γενικά, αν ο δείκτης UV είναι κάτω από δύο, δεν χρειάζονται επιπλέον προστατευτικά μέτρα. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπως η χιονοκάλυψη, η προστασία είναι απαραίτητη.

Βιταμίνη D: Η τακτική χρήση αντηλιακού δεν προκαλεί απαραίτητα έλλειψη βιταμίνης D.

Ενεργοποίηση αντηλιακού: Το αντηλιακό δεν χρειάζεται 20 λεπτά για να «ενεργοποιηθεί». Είναι αποτελεσματικό αμέσως, αλλά τα 15-20 λεπτά βοηθούν στο να στεγνώσει και να σχηματίσει μια προστατευτική μεμβράνη.

Σκούρο δέρμα: Ακόμα και τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό, καθώς μπορούν να πάθουν ηλιακά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος.