Καύσωνας: Ζεστά ροφήματα για δροσιά – Μύθος ή αλήθεια;

Καθώς η Ελλάδα βιώνει το πρώτο κύμα καύσωνα, ειδικοί τονίζουν τη σημασία της ενυδάτωσης και προτείνουν τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη. Παραδόξως, τα ζεστά ροφήματα μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση.

Ο William Kornrich, παθολόγος στο NYU Langone Medical Associates, εξηγεί ότι τα ζεστά ροφήματα προκαλούν περισσότερη εφίδρωση, η οποία δροσίζει το σώμα πιο αποτελεσματικά από τα κρύα ροφήματα. Αυτό ισχύει υπό την προϋπόθεση ότι ο ιδρώτας μπορεί να εξατμιστεί.

Εκτός από το νερό, η κατανάλωση ηλεκτρολυτών είναι σημαντική, ειδικά μετά από σωματική καταπόνηση. Κρύες κομπρέσες σε σημεία όπως η βουβωνική χώρα και οι μασχάλες μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Σημάδια θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνουν κρύο και χλωμό δέρμα, γρήγορο ή αδύναμο σφυγμό, μυϊκές κράμπες, ζάλη και ναυτία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ενυδάτωση και η αποφυγή του ήλιου είναι απαραίτητες.

Πηγή: lifo.gr