Κυριακάτικο Detox: Επαναφορά πριν τις Απόκριες

Μετά από ένα γεμάτο Σαββατοκύριακο, η Κυριακή είναι ιδανική για ένα μικρό detox. Επαναφέρετε την ισορροπία στον οργανισμό σας πριν από τις εκδηλώσεις των καρναβαλιών.

Ξεκινήστε με πολύ νερό, ίσως με λίγο χυμό λεμονιού ή ηλεκτρολύτες. Ένα ελαφρύ πρωινό με φρούτα και γιαούρτι ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

Για το μεσημέρι, επιλέξτε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, όπως σαλάτες με ρεβίθια ή κοτόπουλο με λαχανικά. Αποφύγετε τα τηγανητά και το αλκοόλ. Ένα ζεστό ρόφημα βοτάνων βοηθάει στην πέψη.

Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός. Επίσης, μια ήπια περπατημένη ή ελαφριά γυμναστική τονώνει τη διάθεση. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για ψυχική ηρεμία. Έτσι, θα μπείτε στα καρναβάλια ανανεωμένοι.