Πώς να συγκεντρωθείτε στην ψηφιακή εποχή: Συμβουλές από τον πρώην CEO της Google

Ο πρώην CEO της Google, Eric Schmidt, υποστηρίζει ότι οι ειδοποιήσεις στα κινητά τηλέφωνα καθιστούν τη συγκέντρωση δύσκολη. Σε συνέντευξή του στο podcast «Moonshots», ανέφερε ότι οι εικοσάρηδες ερευνητές με τους οποίους συνεργάζεται κλείνουν τα τηλέφωνά τους για να μπορέσουν να συγκεντρωθούν στην εργασία τους.

Ο Schmidt, ο οποίος συνέβαλε στην ανάπτυξη της ψηφιακής εποχής με χαρακτηριστικά όπως οι διαφημίσεις και οι ειδοποιήσεις, αναγνώρισε ότι η τεχνολογία έχει σχεδιαστεί για να κερδίζει χρήματα από την προσοχή των χρηστών. «Ουσιαστικά, προσπαθήσαμε να μετατρέψουμε σε χρήματα όλες τις ώρες που είστε ξύπνιοι με κάποια μορφή διαφήμισης, κάποια μορφή ψυχαγωγίας, κάποια μορφή συνδρομής», είπε.

Έρευνες δείχνουν ότι η διάρκεια της προσοχής μειώνεται, εν μέρει λόγω της τεχνολογίας. Η ψυχολόγος Gloria Mark αναφέρει ότι η μέση διάρκεια προσοχής σε μια οθόνη υπολογιστή είναι μόλις 47 δευτερόλεπτα, ενώ πριν από δύο δεκαετίες ήταν 2,5 λεπτά.

Ο Schmidt επεσήμανε ότι οι ειδοποιήσεις και η εμπορευματοποίηση της προσοχής θέτουν σε κίνδυνο τη χαλάρωση, προτείνοντας ότι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει κανείς είναι να κλείσει το τηλέφωνό του και να ακολουθήσει παραδοσιακούς τρόπους χαλάρωσης.

Απαντώντας στις δηλώσεις του Schmidt, δημιουργοί εφαρμογών διαλογισμού, όπως η Calm και η Headspace, υποστήριξαν ότι δεν είναι όλος ο χρόνος που περνάμε μπροστά από την οθόνη ίδιος και ότι η ψηφιακή ευεξία δεν αφορά την επιστροφή στο παρελθόν, αλλά την πρόοδο με σκοπό.

Πηγή: Vita