Annie Pattichi: ¿Por qué me siento agotada en las vacaciones de verano?
La life coach Annie Pattichi responde a la pregunta de una lectora de philenews sobre el agotamiento durante las vacaciones de verano. La lectora, madre de dos hijos, describe que se siente más cansada en las vacaciones que en su vida diaria, a pesar de sus esfuerzos por organizar momentos hermosos para su familia.
La Sra. Pattichi explica que este es un fenómeno común para muchos padres, ya que las vacaciones a menudo se convierten en un cambio de entorno con las mismas o incluso más responsabilidades. Las expectativas de organización y creación de recuerdos pueden crear cargas adicionales.
No es una exageración, es humano: Pattichi enfatiza que lo que siente la lectora es perfectamente normal y humano. La expectativa de que las madres siempre deben ser pacientes y sonrientes no es realista. Es esencial reclamar momentos para uno mismo.
Coexistencia igualitaria: El papel de la pareja es crucial, no como asistente, sino como un apoyo igualitario. Las responsabilidades deben compartirse y la presencia de la pareja puede convertirse en un apoyo.
Consejos prácticos:
- No llenes cada día con actividades. El 'aburrimiento' es una oportunidad para la creatividad.
- Date tiempo, incluso unos minutos a solas.
- Comunica tus necesidades y pide tiempo de descanso.
- Acepta las imperfecciones y no te sientas culpable.
Buena mamá no significa mamá perfecta: Pattichi enfatiza que una mamá 'buena' reconoce sus límites, expresa sus sentimientos y se cuida a sí misma. El amor es equilibrio y respeto.
Incluso en medio del caos, hay pequeños momentos que vale la pena vivir. El descanso también es la libertad de ser uno mismo.
Annie Pattichi es Life Coach con una maestría en Psicología Clínica.