La dieta de Cristiano Ronaldo revelada por su ex chef

Cristiano Ronaldo, a los 41 años, mantiene una condición física excepcional gracias a una dieta estricta y disciplina. Giorgio Barone, ex chef de Ronaldo en la Juventus, reveló aspectos clave de su dieta.

Según Barone, Ronaldo ha excluido completamente la leche de su dieta, considerando que su consumo después de la infancia no es natural. Sigue un programa de seis comidas al día, rico en proteínas y nutrientes.

Su dieta incluye pescado fresco, pollo, aguacate, cereales integrales, verduras y frutas. Evita los refrescos y prefiere el agua. También enfatiza la recuperación con sauna y terapia de hielo después del entrenamiento.

La disciplina de Ronaldo es un ejemplo para muchos futbolistas más jóvenes, como Vinícius Júnior y Neymar.