Cambio de hora: Impactos en la salud y beneficios del horario de invierno

El cambio de hora afecta la salud, y el horario de verano está relacionado con un aumento de eventos cardíacos y trastornos mentales. La investigación muestra que la transición al horario de verano interrumpe los ritmos circadianos, afectando la producción de melatonina y la calidad del sueño.

Los estudios destacan que el cambio de hora en primavera puede aumentar el riesgo de ataques cardíacos en un 4%. Además, se asocia con el deterioro del estado de ánimo, el aumento de los accidentes de tráfico y los problemas de sueño.

Volver al horario de invierno, aunque ofrece una hora extra de sueño, no compensa completamente los efectos negativos del horario de verano. Si bien algunos estudios muestran beneficios para la salud y el bienestar del horario de invierno, otros relacionan su regreso con un mayor riesgo de episodios depresivos.

A pesar de los costos para la salud y la economía, la abolición del cambio de hora no ha avanzado a nivel europeo.