¿Son realmente efectivas las bebidas de bienestar?

Muchas bebidas refrescantes se anuncian como fuentes de frescura, energía y bienestar, especialmente durante los meses de verano. Pero, ¿son ciertas estas afirmaciones o son simplemente el producto de un marketing bien elaborado?

El mercado de las 'bebidas funcionales' está creciendo, y las cadenas de supermercados británicas informan de un aumento del 24,5% en las ventas en los últimos 12 meses. Estas bebidas contienen ingredientes como extracto de melena de león, L-teanina, ashwagandha y magnesio, que están asociados con la mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés.

Sin embargo, los nutricionistas y dietistas cuestionan la eficacia de estas bebidas, ya que las cantidades de suplementos que contienen pueden ser insuficientes para proporcionar los beneficios anunciados. La dietista Rima Patel señala que la investigación sobre el hongo melena de león se encuentra en sus primeras etapas y no hay conclusiones definitivas sobre su efecto.

La psicóloga Natasha Tiwari señala que el cambio positivo en el estado de ánimo puede deberse a la experiencia del producto más que necesariamente a sus ingredientes. Los consumidores pueden sentir euforia debido a la atmósfera y la atención que se prestan a sí mismos al consumir estas bebidas.

Si bien estas bebidas pueden ser una alternativa al alcohol, su consumo debe hacerse con precaución, ya que el respaldo científico para los beneficios anunciados es limitado.