Fluctuaciones de peso: Causas y métodos de control

Muchas personas experimentan fluctuaciones de peso, el efecto "yo-yo", con pérdida y recuperación de peso. Esto puede llevar a un armario con diferentes tallas de ropa y una preferencia por ropa cómoda.

Sin embargo, el objetivo es estabilizarse en un peso específico que corresponda a la altura. Las fluctuaciones constantes de peso pueden causar estrías y flacidez de la piel.

Un patrón común es la recuperación de peso dentro de seis meses a un año después de lograr un objetivo a través de la dieta. Esto se debe al abandono de buenos hábitos alimenticios, la alimentación desordenada, la falta de frutas y verduras, y el consumo excesivo de alcohol y azúcar.

El efecto "yo-yo" afecta negativamente la psicología y la salud.

Fuente: TLIFE