Gastroenterólogo: 3+1 causas de la hinchazón

Un gastroenterólogo con sede en Londres, el Dr. Ahmed Albusoda, revela factores comunes que causan la hinchazón.

Usar una pajita: Usar una pajita aumenta la cantidad de aire que termina en el estómago, lo que provoca hinchazón, especialmente con bebidas carbonatadas.

Antibióticos: Tomar antibióticos interrumpe el equilibrio microbiano del intestino. Se recomienda tomar probióticos de suplementos o alimentos como el kéfir y el chucrut, así como alimentos ricos en prebióticos como plátanos y espárragos.

Verduras crucíferas: Verduras como la coliflor, el brócoli, el repollo y las coles de Bruselas contienen azúcares (rafinosa) y fibra no digerible que causan hinchazón.

Exceso de sal: El alto consumo de sal conduce a la retención de líquidos. El aumento del consumo de agua y alimentos ricos en potasio, como los plátanos, ayuda a combatir la retención.