Ejercicios de piernas: Vinculados a la salud cerebral

Investigaciones neurológicas sugieren que los ejercicios de piernas, especialmente el fortalecimiento de los músculos de la pantorrilla, pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el Alzheimer.

Los neurólogos Aisa Serzai y Dean Serzai, expertos en la prevención de la enfermedad de Alzheimer, han destacado la conexión entre la masa muscular de las piernas y la función cognitiva. Según su investigación, una masa muscular fuerte en las piernas puede estar asociada con un riesgo hasta un 47% menor de desarrollar tales afecciones.

El ejercicio no solo beneficia la fuerza y el equilibrio, sino que también es un aliado para una buena función cognitiva.