La Curva del Olvido: Por qué olvidamos y cómo combatirlo
¿Por qué olvidamos rápidamente la información nueva? Una experta explica la 'curva del olvido' y sugiere formas de mejorar nuestra memoria.
Ruth Gotian, Ed.D., Profesora Asociada de Educación en Weill Cornell Medicine, señala que a menudo olvidamos rápidamente lo que aprendemos, como si nuestro cerebro estuviera haciendo 'clic, entrada y borrado'.
La curva del olvido, estudiada por el psicólogo Hermann Ebbinghaus, muestra que olvidamos aproximadamente el 50% de lo que aprendemos en una hora, el 75% en un día y hasta el 90% en una semana.
Formas de prevenir el olvido:
- Escribe lo que escuchas con tus propias palabras.
- Piensa antes de pasar a nueva información.
- Aplica algo que acabas de escuchar inmediatamente.
- Utiliza la tecnología, como las herramientas de inteligencia artificial (IA).
El compromiso activo y la repetición son esenciales para la memoria a largo plazo.
Fuente: www.ygeiamou.gr