¿Ducha matutina o nocturna? ¿Qué dice la ciencia?
La frecuencia y el horario de las duchas son una cuestión de preferencia personal, pero ¿qué momento es más beneficioso para la salud? La ducha elimina la suciedad, el sudor y el sebo, así como los microorganismos presentes en nuestra piel.
La microbióloga Primrose Freestone de la Universidad de Leicester, explica que incluso si alguien duerme limpio, suda durante la noche y desprende células muertas de la piel. Holly Wilkinson, especialista en microbioma de la piel de la Universidad de Hull, enfatiza que lavar las sábanas es más importante que ducharse por la noche.
La investigación muestra que una ducha caliente antes de acostarse puede ayudar a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño. Sin embargo, la ciencia converge en que no importa mucho si nos duchamos por la mañana o por la noche, siempre y cuando mantengamos una limpieza básica y lavemos regularmente las áreas críticas del cuerpo.
En conclusión, el momento de la ducha es una cuestión de elección personal y de sábanas limpias.
Fuente: cnn.gr