Vital Cast: Menopausia y el Rol del Ejercicio

Un nuevo episodio de Vital Cast analiza la transición biológica de la menopausia y sus fases, enfatizando los cambios hormonales y fisiológicos. Stelios Aristodimou es el invitado y discute los cambios en el cuerpo durante este período, así como los efectos en la composición corporal, la masa muscular, la salud ósea y la funcionalidad.

Se presenta el papel del ejercicio y la actividad física como factores clave en la prevención e intervención, con el objetivo de mantener la masa muscular, la salud ósea, la función cardiometabólica y la calidad de vida. La discusión se basa en datos científicos y destaca el enfoque personalizado del ejercicio.