אנני פטיצ'י: למה אני מרגישה מותשת בחופשת הקיץ?

מאמנת החיים אנני פטיצ'י עונה על שאלה של קוראת philenews לגבי תשישות במהלך חופשת הקיץ. הקוראת, אם לשני ילדים, מתארת שהיא מרגישה עייפה יותר בחופשה מאשר בחיי היומיום שלה, למרות מאמציה לארגן רגעים יפים למשפחתה.

גב' פטיצ'י מסבירה שזו תופעה שכיחה עבור הורים רבים, מכיוון שחופשות הופכות לעתים קרובות לשינוי סביבה עם אותן או אפילו יותר אחריות. ציפיות לארגון ויצירת זיכרונות עלולות ליצור נטל נוסף.

זו לא הגזמה, זה אנושי: פטיצ'י מדגישה שמה שהקוראת מרגישה הוא נורמלי ואנושי לחלוטין. הציפייה שאמהות תמיד צריכות להיות סבלניות וחייכניות אינה מציאותית. חיוני לדרוש רגעים לעצמך.

דו קיום שוויוני: תפקידו של בן הזוג הוא מכריע, לא כעוזר, אלא כתומך שווה. יש לחלוק אחריות, ונוכחותו של בן הזוג יכולה להפוך לתמיכה.

עצות מעשיות:

• אל תמלאו כל יום בפעילויות. 'שעמום' הוא הזדמנות ליצירתיות.
• תנו לעצמכם זמן, אפילו כמה דקות לבד.
• תקשרו את הצרכים שלכם ובקשו זמן מנוחה.
• קבלו פגמים ואל תרגישו אשמים.

אמא טובה לא אומרת אמא מושלמת: פטיצ'י מדגישה שאמא 'טובה' מכירה בגבולות שלה, מבטאת את רגשותיה ודואגת לעצמה. אהבה היא איזון וכבוד.

אפילו בתוך הכאוס, יש רגעים קטנים שכדאי לחיות. מנוחה היא גם החופש להיות עצמך.

אנני פטיצ'י היא מאמנת חיים עם תואר שני בפסיכולוגיה קלינית.