התזונה של כריסטיאנו רונאלדו נחשפה על ידי השף לשעבר

כריסטיאנו רונאלדו, בגיל 41, שומר על כושר גופני יוצא דופן בזכות תזונה קפדנית ומשמעת. ג'ורג'יו בארונה, השף לשעבר של רונאלדו ביובנטוס, חשף היבטים מרכזיים בתזונה שלו.

לדברי בארונה, רונאלדו הוציא לחלוטין חלב מהתזונה שלו, מתוך מחשבה שצריכתו לאחר גיל הינקות אינה טבעית. הוא עוקב אחר תוכנית של שש ארוחות ביום, עשירות בחלבון וחומרים מזינים.

התזונה שלו כוללת דגים טריים, עוף, אבוקדו, דגנים מלאים, ירקות ופירות. הוא נמנע ממשקאות קלים ומעדיף מים. הוא גם שם דגש על התאוששות עם סאונה וטיפול בקרח לאחר אימונים.

המשמעת של רונאלדו היא דוגמה עבור כדורגלנים צעירים רבים, כמו ויניסיוס ג'וניור וניימאר.