קרם הגנה: מיתוסים ועובדות על הגנה מפני השמש

במהלך הקיץ, קרם הגנה הוא חיוני, אבל יש הרבה מיתוסים לגבי השימוש בו. בואו נראה מה נכון.

מה המשמעות של SPF 50? SPF מציין את היחס של קרינה אולטרה סגולה (UV) שתגרום לכוויות עם קרם הגנה, לקרינה שתגרום לכוויות בלי קרם הגנה. SPF 25 חוסם 96% מקרינת UV, בעוד SPF 50 חוסם 98%.

יש למרוח קרם הגנה שוב באופן קבוע, לפחות כל שעתיים ואחרי שחייה או הזעה. חפשו SPF גבוה והגנה "רחבת טווח".

UVA ו-UVB: גם קרני UVA וגם קרני UVB יכולות לגרום לסרטן העור. קרמי הגנה רחבי טווח חוסמים את שני סוגי הקרינה.

כוויות שמש בימים מעוננים: אתם יכולים לקבל כוויות שמש גם ביום מעונן, מכיוון שעננים לא תמיד חוסמים קרינת UV.

שימוש כל השנה? בדרך כלל, אם מדד ה-UV הוא מתחת לשניים, אין צורך באמצעי הגנה נוספים. עם זאת, במקרים כמו כיסוי שלג, יש צורך בהגנה.

ויטמין D: שימוש קבוע בקרם הגנה לא בהכרח גורם למחסור בוויטמין D.

הפעלת קרם הגנה: קרם הגנה לא צריך 20 דקות כדי "להפעיל". הוא יעיל מיד, אבל 15-20 דקות עוזרים לו להתייבש וליצור שכבת הגנה.

עור כהה: גם אנשים עם עור כהה יותר צריכים להשתמש בקרם הגנה, מכיוון שהם יכולים לקבל כוויות שמש ולפתח סרטן העור.