תרגילי רגליים: קשר לבריאות המוח

מחקרים נוירולוגיים מצביעים על כך שתרגילי רגליים, במיוחד חיזוק שרירי השוק, עשויים לסייע בהפחתת הסיכון למחלות ניווניות עצביות כמו דמנציה ואלצהיימר.

הנוירולוגים איסה סרזאי ודין סרזאי, מומחים למניעת מחלת האלצהיימר, הדגישו את הקשר בין מסת שריר הרגליים לתפקוד קוגניטיבי. על פי מחקרם, מסת שריר חזקה ברגליים עשויה להיות קשורה לסיכון נמוך יותר של עד 47% לפתח מצבים כאלה.

פעילות גופנית לא רק מועילה לחוזק ושיווי משקל אלא גם בעלת ברית לתפקוד קוגניטיבי טוב.