גל חום: 8 טיפים חיוניים לבטיחות ממומחה

עם גל החום בעיצומו, מומחי בריאות מדגישים שמונה דברים עיקריים שיש להימנע מהם כדי להגן מפני טמפרטורות גבוהות.

ד"ר מרטין הוקר, רופא חירום ב-UofL Health, מזהיר מפני סכנות כמו התכווצויות, התייבשות, התעלפות, תשישות חום ומכת חום.

הטיפים כוללים:

• קחו בחשבון את מדד ה-UV ומדד החום, לא רק את הטמפרטורה.
• אל תתנו לעצמכם להרגיש צמאים ומלאו מחדש אלקטרוליטים.
• הימנעו משתיית אלכוהול כדי להרוות את הצמא.
• אל תישארו בחוץ בשעות החמות ביותר של היום (15:00-16:00).
• צאו להפסקות תכופות מהשמש.
• היזהרו מחרקים ויתושים.
• תמיד תמרחו קרם הגנה.
• שימו לב כיצד תרופות מסוימות (נוגדי דיכאון, אנטי-היסטמינים, תרופות ללחץ דם ואנטי-פסיכוטיות) מגיבות לחום.

הרוקח מייקל סו ממרפאת מאיו בפלורידה מציין כי תרופות מסוימות יכולות להשפיע על סבילות לחום, ולהגביר את הסיכון להתייבשות ומכת חום.

מקור: huffingtonpost.gr