גל חום: משקאות חמים לקירור - מיתוס או מציאות?

כשיוון חווה את גל החום הראשון שלה, מומחים מדגישים את החשיבות של הידרציה ומציעים דרכים להתמודד עם החום. באופן פרדוקסלי, משקאות חמים עשויים להציע הקלה.

וויליאם קורנריך, רופא ב-NYU Langone Medical Associates, מסביר שמשקאות חמים גורמים ליותר הזעה, מה שמקרר את הגוף בצורה יעילה יותר ממשקאות קרים. זה נכון בתנאי שהזיעה יכולה להתאדות.

בנוסף למים, צריכת אלקטרוליטים חשובה, במיוחד לאחר מאמץ גופני. קומפרסים קרים באזורים כמו המפשעה ובתי השחי יכולים גם לעזור.

סימנים של תשישות חום כוללים עור קר וחיוור, דופק מהיר או חלש, התכווצויות שרירים, סחרחורת ובחילות. במקרים אלה, הידרציה והימנעות מהשמש חיוניות.

מקור: lifo.gr