כיצד למנוע נפילות בקרב קשישים בבתי אבות

מחקר חדש מאוניברסיטת פלינדרס מדגיש את החשיבות של תוכניות אימון מותאמות אישית, תוספי ויטמין D ותזונה משופרת למניעת נפילות בבתי אבות.

סקירה בינלאומית, שפורסמה על ידי Cochrane Collaboration, ניתחה נתונים מ-104 מחקרים קליניים שכללו כמעט 69,000 קשישים מ-25 מדינות. המחברת הראשית, ד"ר סוזן דייר, הדגישה כי המחקר מספק הנחיות ברורות לספקי טיפול בקשישים וקובעי מדיניות.

המחקר מצא כי פעילות גופנית סדירה בפיקוח, אפילו בקרב דיירים עם ליקויים קוגניטיביים, מפחיתה נפילות. תוספי ויטמין D והגדלת מנות של מוצרי חלב עשירים בסידן תרמו גם הם להפחתת נפילות ושברים.

ד"ר דייר ציינה כי הערכת הסביבה, סקירת תרופות ופיתוח תוכניות אימון המבוססות על צרכים אישיים, בסיוע צוות, מפחיתים משמעותית את הנפילות.

תוכניות לשיפור השימוש בתרופות, הכשרת צוות ושינויים בתוכניות טיפול, בנפרד, לא הפחיתו באופן עקבי את הנפילות.