כמה פעמים אתם מתעוררים בלילה ומה זה אומר על הבריאות שלכם?

מחקר חדש מאוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו מגלה ששינויים בהרגלי השינה יכולים לספק מידע חשוב על בעיות בריאות כרוניות וחריפות. המחקר, שפורסם ב-npj Digital Medicine, ניתח נתונים מ-33,000 אנשים ו-חמישה מיליון לילות שינה.

החוקרים זיהו חמישה סוגי שינה עיקריים (פנוטיפים): תקין, מקוטע, מופרע, עם התעוררות באמצע השינה ומופרע ביותר. נמצא כי התדירות שבה עוברים בין הפנוטיפים הללו יכולה לספק מידע נוסף על מצבים כמו סוכרת, דום נשימה בשינה ו-Covid-19.

החוקרים מציינים כי מעקב ארוך טווח אחר שינויים בשינה יכול לספק תובנות חדשות לגבי בריאות הציבור.

מקור: ygeiamou.gr