Диета Криштиану Роналду раскрыта его бывшим шеф-поваром

Криштиану Роналду, в свои 41 год, поддерживает исключительную физическую форму благодаря строгой диете и дисциплине. Джорджио Бароне, бывший шеф-повар Роналду в «Ювентусе», раскрыл ключевые аспекты его диеты.

По словам Бароне, Роналду полностью исключил молоко из своего рациона, считая его употребление после младенчества неестественным. Он придерживается программы шести приемов пищи в день, богатых белком и питательными веществами.

Его диета включает в себя свежую рыбу, курицу, авокадо, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Он избегает газированных напитков и предпочитает воду. Он также уделяет особое внимание восстановлению с помощью сауны и ледяной терапии после тренировок.

Дисциплина Роналду является примером для многих молодых футболистов, таких как Винисиус Жуниор и Неймар.