Авокадо и манго: союзники для здоровья сердца

Новое исследование предполагает, что употребление авокадо и манго может улучшить функцию кровеносных сосудов у взрослых с преддиабетом. Исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, показало, что ежедневное употребление этих фруктов может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

В исследовании взрослые с преддиабетом были разделены на две группы. Одна группа ежедневно употребляла авокадо среднего размера и чашку нарезанного манго, а другая группа придерживалась аналогичной диеты без этих фруктов. Через восемь недель в группе, употреблявшей авокадо и манго, наблюдалось улучшение опосредованной потоком дилатации на 6,7%, что является показателем функции кровеносных сосудов.

Исследователи отмечают, что увеличение потребления фруктов, особенно авокадо и манго, может улучшить функцию сосудов, что важно для сердечно-сосудистого здоровья людей с высоким риском. Потенциальные механизмы включают антиоксидантную активность, повышенное содержание оксида азота и более высокое потребление клетчатки.

Источник: Vita