Упражнения для ног: Связь со здоровьем мозга

Неврологические исследования показывают, что упражнения для ног, особенно укрепление икроножных мышц, могут помочь снизить риск нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.

Неврологи Аиса Серзай и Дин Серзай, эксперты в области профилактики болезни Альцгеймера, подчеркнули связь между мышечной массой ног и когнитивными функциями. Согласно их исследованиям, сильная мышечная масса ног может быть связана со снижением риска развития таких заболеваний до 47%.

Упражнения не только полезны для силы и равновесия, но и являются союзником для хорошей когнитивной функции.