Жара: 8 важных советов по безопасности от эксперта

В связи с надвигающейся жарой эксперты в области здравоохранения подчеркивают восемь ключевых вещей, которых следует избегать, чтобы защититься от высоких температур.

Доктор Мартин Хюкер, врач скорой помощи в UofL Health, предупреждает об опасностях, таких как судороги, обезвоживание, обмороки, тепловое истощение и тепловой удар.

Советы включают в себя:

Учитывайте индекс УФ-излучения и индекс тепла, а не только температуру.
Не допускайте жажды и восполняйте электролиты.
Избегайте употребления алкоголя для утоления жажды.
Не оставайтесь на улице в самое жаркое время дня (15-16 часов).
Делайте частые перерывы от солнца.
Остерегайтесь насекомых и комаров.
Всегда используйте солнцезащитный крем.
Помните о том, как определенные лекарства (антидепрессанты, антигистаминные препараты, лекарства от кровяного давления и антипсихотики) реагируют на жару.

Фармацевт Майкл Су из клиники Майо во Флориде отмечает, что некоторые лекарства могут влиять на переносимость жары, увеличивая риск обезвоживания и теплового удара.

Источник: huffingtonpost.gr