Как часто вы просыпаетесь ночью и что это значит для вашего здоровья?

Новое исследование Калифорнийского университета в Сан-Диего показывает, что изменения в привычках сна могут предоставить важную информацию о хронических и острых проблемах со здоровьем. Исследование, опубликованное в npj Digital Medicine, проанализировало данные 33 000 человек и пяти миллионов ночей сна.

Исследователи выявили пять основных типов сна (фенотипов): нормальный, фрагментированный, прерывистый, с пробуждением в середине сна и крайне нарушенный. Было обнаружено, что частота переключения между этими фенотипами может предоставить больше информации о таких состояниях, как диабет, апноэ во сне и Covid-19.

Исследователи отмечают, что долгосрочный мониторинг изменений сна может предоставить новые сведения об общественном здравоохранении.

Источник: ygeiamou.gr