Утренний или вечерний душ: что говорит наука?

Частота и время принятия душа — вопрос личных предпочтений, но какое время наиболее полезно для здоровья? Душ удаляет грязь, пот и кожный жир, а также микроорганизмы, присутствующие на нашей коже.

Микробиолог Примроуз Фристоун из Университета Лестера объясняет, что даже если кто-то спит чистым, он потеет ночью и сбрасывает мертвые клетки кожи. Холли Уилкинсон, специалист по микробиому кожи из Университета Халла, подчеркивает, что стирка постельного белья важнее, чем принятие душа на ночь.

Исследования показывают, что теплый душ перед сном может помочь сократить время, необходимое для засыпания. Однако наука сходится во мнении, что не имеет большого значения, принимаем ли мы душ утром или вечером, если мы поддерживаем элементарную чистоту и регулярно моем важные участки тела.

В заключение, время принятия душа — это вопрос личного выбора и чистых простыней.

Источник: cnn.gr