Эрик Шмидт: Совет бывшего генерального директора Google, как избежать отвлечения внимания на телефон

Эрик Шмидт, бывший генеральный директор Google, поделился простым, но эффективным советом о том, как справиться с отвлекающими факторами от мобильных телефонов: выключайте их.

В интервью подкасту «Moonshots» Шмидт подчеркнул, что постоянный поток уведомлений делает невозможным сосредоточиться, особенно на задачах, требующих глубокого мышления. «Вы не можете глубоко мыслить как исследователь, когда эта штука жужжит», — сказал он.

Шмидт признал роль технологий в коммерциализации внимания, поскольку компании пытаются монетизировать время, которое мы проводим на наших устройствах, посредством рекламы и других форм развлечений. Он признал, что Google под его руководством внесла свой вклад в эту тенденцию.

Согласно исследованиям, наша концентрация внимания снижается, отчасти из-за технологий. Психолог Глория Марк сообщает, что средняя продолжительность концентрации внимания на экране компьютера составляет всего 47 секунд по сравнению с 2,5 минутами два десятилетия назад.

Что касается приложений для релаксации, Шмидт утверждал, что лучший способ расслабиться — это выключить телефон и расслабиться традиционными способами.

Создатели приложений для медитации ответили на заявления Шмидта, подчеркнув, что не все время, проведенное перед экраном, одинаково, и что цифровое благополучие — это не возвращение в прошлое, а продвижение вперед с целью.