有助燃燒脂肪的 4 種飲品

某些飲品可以促進新陳代謝，並在結合均衡飲食和運動時幫助燃燒脂肪。

1. 綠茶： 含有兒茶素和抗氧化劑，可增加生熱作用。

2. 檸檬薑水： 有助於排毒、消化和消除體液滯留。

3. 黑咖啡（不加糖和牛奶）： 咖啡因會增加生熱作用並刺激脂肪酸的釋放。 注意用量。

4. 肉桂蜂蜜沖劑： 肉桂調節血糖和胰島素敏感性。