防晒霜：关于防晒的迷思与真相

在夏季，防晒霜是必不可少的，但关于它的使用存在许多迷思。让我们来看看真相。

SPF 50意味着什么？ SPF 指的是使用防晒霜会引起晒伤的紫外线 (UV) 辐射量与不使用防晒霜会引起晒伤的辐射量之比。SPF 25 阻挡 96% 的紫外线辐射，而 SPF 50 阻挡 98%。

应定期重新涂抹防晒霜，至少每两小时一次，并在游泳或出汗后重新涂抹。寻找高 SPF 和“广谱”保护。

UVA 和 UVB： UVA 和 UVB 射线都可能导致皮肤癌。广谱防晒霜可阻挡两种类型的辐射。

阴天晒伤： 即使在阴天也可能被晒伤，因为云并不总是阻挡紫外线辐射。

全年使用？ 一般来说，如果紫外线指数低于 2，则不需要额外的保护措施。但是，在雪地等情况下，需要保护。

维生素 D： 经常使用防晒霜不一定会导致维生素 D 缺乏。

防晒霜激活： 防晒霜不需要 20 分钟才能“激活”。它立即生效，但 15-20 分钟有助于其干燥并形成保护膜。

深色皮肤： 即使是肤色较深的人也应使用防晒霜，因为他们可能会被晒伤并患上皮肤癌。