鳄梨和芒果：心脏健康的盟友

一项新的研究表明，食用鳄梨和芒果可能改善成年糖尿病前期患者的血管功能。该研究发表在美国心脏协会杂志上，表明每天食用这些水果可能对心血管健康产生积极影响。

在这项研究中，患有糖尿病前期的成年人被分成两组。一组每天食用一个中等大小的鳄梨和一杯切碎的芒果，而另一组则遵循类似的饮食，但不包括这些水果。八周后，食用鳄梨和芒果的小组的血流介导的血管舒张改善了 6.7%，这是血管功能的指标。

研究人员指出，增加水果的摄入量，特别是鳄梨和芒果，可以改善血管功能，这对高危人群的心血管健康非常重要。潜在的机制包括抗氧化活性、增加一氧化氮含量和更高的纤维摄入量。

资料来源：Vita