手机成瘾：鸽子给我们的启示

《纽约时报》报道，数十年的研究表明，人们对手机和应用程序的痴迷与鸽子寻找食物的行为类似。

在 20 世纪 70 年代，箱子里饥饿的鸽子学会了将闪烁的灯光与食物的出现联系起来。 鸽子开始数千次地啄灯光，而忽略了食物，这种行为被称为“信号追踪”。

正如心理学教授彼得·巴尔萨姆解释的那样，今天的人们“就像鸽子一样”，因为智能手机和社交媒体会分散我们对真正需求的注意力。

神经学家发现，大脑中的多巴胺会被设备信号所吸引，例如应用程序图标和通知，从而引发对社交互动的渴望。

里德·蒙塔古教授建议创造设备不可用的空间和时间，以鼓励满足实际需求的活动。

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来源： skai.gr