口腔癌：含糖饮料与风险增加相关

发表在JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery上的一项新研究表明，每天饮用含糖饮料可能会增加患口腔癌的风险。这项研究跟踪了超过16万名女性30年，结果显示，每天饮用一种或多种含糖饮料会使风险增加4.87倍。

即使是不吸烟或不饮酒的女性也观察到风险增加。数据是通过每四年一次的调查收集的，参与者在调查中报告了他们对含糖饮料（如苏打水、柠檬水和冰茶）的消费情况。

科学家认为，含有高果糖玉米糖浆的饮料会导致牙龈炎和慢性炎症，这些情况可能导致癌变。口腔癌的症状包括不愈合的溃疡、白色或红色斑块、不明原因的出血、吞咽困难、声音变化和牙齿松动。

除了口腔癌，过度摄入糖分还与肥胖、2型糖尿病和心血管疾病有关。世界卫生组织建议，游离糖的摄入量不应超过每天30克。