气候变化与心理健康：它如何影响我们？

对气候变化的焦虑是对日益严重的环境变化的正常反应。对地球未来的思考及其对后代的影响会引起焦虑，而焦虑是一种保护机制。

重要的是要将心理痛苦与精神负担区分开来。痛苦是不可避免的，而负担取决于我们的反应。通过运动和接触自然等活动来识别消极想法并回到当下可以有所帮助。

支持环境行动和采取可持续习惯等小行动可以增强控制感。暂停并摆脱焦虑对于维持心理健康也很重要。

资料来源：Vita