怀旧：气味和味道提升心理健康

研究表明，怀旧是对珍贵时刻的回忆，对心理学有益处。 回忆个人经历可以改善情绪，加强与他人的联系，并赋予生活意义。

“怀旧”一词创造于 17 世纪，但今天它被认为是一种积极的体验，是应对困难情绪的良药。 它可以增强乐观、自尊和生活重要性的感觉。 在社交方面，它可以增强同理心和贡献意愿。

气味和味道是怀旧的有力载体。 “普鲁斯特现象”表明嗅觉与情感和记忆有关。 研究表明，怀旧的气味和味道与积极的情绪和增强的自尊有关。

即使只是回忆不健康的食物，也可以激发怀旧的好处，而无需食用。