乌龙茶：每天喝两杯燃烧脂肪

日本筑波大学的一项新研究表明，饮用乌龙茶可以增加脂肪分解，即使在睡眠期间也是如此。

根据该研究负责人熊平德山教授的说法，每天饮用两杯乌龙茶可以显着刺激脂肪燃烧。发表在 Nutrients 上的研究表明，与对照组相比，饮用乌龙茶或咖啡因的参与者脂肪分解增加了 20%。

研究人员没有观察到各组之间睡眠模式的差异，表明乌龙茶不影响睡眠。乌龙茶与其他类型的茶一样，含有咖啡因，但研究表明，饮茶可以增加脂肪分解，而与咖啡因的影响无关。

乌龙茶与其他类型的茶来自同一植物，但其独特的氧化过程赋予其特殊的特性。它被认为是健康的，因为它含有维生素、矿物质和抗氧化剂。研究表明，乌龙茶有益于心脏、大脑、骨骼和牙齿的健康。