哈佛大学：感恩与更长的寿命相关

哈佛大学的最新研究表明，感恩可以对健康产生积极影响，并延长预期寿命。

科学研究表明，表达感恩可以降低患病风险，增强情绪健康。

发表在JAMA Psychiatry上的一项研究分析了49,000名女性的数据，发现较高的感恩水平与四年内死亡风险降低9%有关。

感恩可以改善精神状态，减轻压力，并增强社会支持，从而养成更健康的生活习惯。

您可以通过简单的练习将感恩融入您的日常生活中，例如认识到美好，写感恩日记和表达感谢。