埃里克·施密特：前谷歌 CEO 避免手机分心的建议

谷歌前首席执行官埃里克·施密特分享了一个简单而有效的技巧，用于管理手机带来的干扰：关掉它们。

在“Moonshots”播客的一次采访中，施密特强调，持续不断的通知流使得人们无法集中注意力，尤其是在需要深入思考的任务上。 他说：“当研究人员的手机嗡嗡作响时，你无法进行深入思考。”

施密特承认了科技在注意力商品化中的作用，因为公司试图通过广告和其他形式的娱乐来将我们花在设备上的时间货币化。 他承认，在他领导下的谷歌也促成了这一趋势。

研究表明，我们的注意力持续时间正在缩短，部分原因是技术。 心理学家 Gloria Mark 报告说，电脑屏幕上的平均注意力持续时间仅为 47 秒，而 20 年前为 2.5 分钟。

关于放松应用程序，施密特认为，放松的最佳方式是关掉手机，以传统方式放松。

冥想应用程序的创建者回应了施密特的说法，强调并非所有屏幕时间都是相同的，数字福祉不是要回到过去，而是有目的地前进。